Tous les livres de Alix Lefief-Delcourt

Ma bible de l'alimentation cétogène

Olivia Charlet , Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: Éditions Leduc.s

Le livre de référence sur le régime cétogène et low carb 100 % hypotoxiqueDe nombreuses études scientifiques récentes soulignent les bénéfices de l'alimentation cétogène sur les maladies « de civilisation » : obésité, diabète, cancer, maladies neurodégénératives, inflammatoires, auto-immunes...Dans cet ouvrage, découvrez comment adopter ce régime pauvre en glucides et riche en lipides pour vivre longtemps et en bonne santé.Découvrez dans cette bible les principes et les bienfaits de l'alimentation cétogène :Le mode d'emploi pour une transition facile : 10 bonnes habitudes à prendre, conseils et astuces pour passer en ...
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Le grand livre de l'alimentation anti-inflammatoire

Laetitia Proust-Millon , Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: Éditions Leduc.s

Le grand livre de l'alimentationAnti-inflammatoireL'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladie coeliaque, rhumatismes... Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité...Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d'adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien !
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Reprenez le contrôle de vos gènes

Isabelle Mansuy , Jean-michel Gurret , Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: LAROUSSE

Reprenez le contrôle de vos gènesLa découverte est révolutionnaire : l'ADN n'est pas tout-puissant !Nous savons désormais, grâce à l'épigénétique, que nos expériences de vie, notre alimentation, nos croyances, nos émotions, activent et désactivent quotidiennement nos gènes, mais qu'ils peuvent aussi influencer l'organisme de nos descendants.En clair, ce que nos parents ou grands-parents ont mangé, tout comme les traumatismes qu'ils ont vécus, peuvent modifier notre état de santé aujourd'hui.Est-ce à dire que nous ne pouvons rien y faire ? Non, il n'y a pas de fatalité ! En agissant sur notre environnem ...
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Mes programmes cétogènes: 100 % hypotoxiques : sans produits lait

Olivia Charlet , Alix Lefief-Delcourt , Daniel Pénoël

Date de parution : Juin 2017

Éditeur: LEDUC S.

Pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, sans gluten et sans produits laitiers, basée sur des produits bio et de qualité, l'alimentation cétogène et hypotoxique est la meilleure solution pour se nourrir sainement et préserver sa santé.Selon les recherches scientifiques les plus récentes, c'est une voie d'avenir face aux maladies « de civilisation » : migraine, diabète, maladie d'Alzheimer, cancer, obésité, maladies inflammatoires, autisme... C'est aussi une bonne méthode pour perdre du poids ou optimiser ses performances sportives.Découvrez dans ce livre :10 questions-réponses pour tout savoir sur l'alimentation cétogène et hypotoxique ...
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Cétogènes: + de graisses, zéro sucre, 100 % hypotoxiques : 100 re

Olivia Charlet , Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: LEDUC S.

Cétogènes + de graisses, zéro sucrePauvre en glucides et riche en bonnes graisses, basée sur des produits bio et de qualité, l'alimentation cétogène et hypotoxique est la meilleure qui soit pour préserver sa santé. C'est aussi une très bonne solution pour perdre du poids.Découvrez dans ce livre :Les grands principes et les bienfaits de l'alimentation cétogène et hypotoxique ;L'alimentation cétogène et hypotoxique en pratique : les aliments autorisés et ceux qu'il faut bannir, les règles à suivre pour bien composer ses repas, une journée cétogène type ;Et bien ...
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Vive l'alimentation cétogène !

Alix Lefief-Delcourt , Alexandra Dalu

Date de parution : Avril 2016

Éditeur: Éditions Leduc.s

+ de gras - de sucres = la révolution cétogène !Très pauvre en glucides (c'est-à-dire en sucres sous toutes leurs formes) et très riche en protéines et en lipides (c'est-à-dire en matières grasses), l'alimentation cétogène est parfaitement adaptée à nos besoins. Sans compter qu'elle fait aussi perdre du poids !Découvrez dans ce livre :Les bienfaits de l'alimentation cétogène : ses effets anti-âge et sur la santé, contre Alzheimer, le cancer, le surpoids, le diabète, les maladies cardio-vasculaires...Les dix aliments star (huile de coco, oeufs, noix de macadamia, viand ...
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L'argile, c'est brillant!

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

Santé, beauté, entretien ménager: découvrez les mille et une richesses de cette boue magique et utilisez-la partout partout! Véritable richesse naturelle, l'argile est utilisée depuis l'Antiquité. On en découvre encore des vertus aujourd'hui ! Ce guide pratique vous en dévoile tous les secrets : - Sa petite histoire, sa composition, ses différentes présentations (en poudre, en morceaux, en pâte, en pierre, etc.). - Les bienfaits des différentes sortes d'argile: rouge, verte, blanche, rose. - Les utilisations possibles de ce remède efficace qui guérit acné, mal de gorge, courbatures, eczéma, hypertension. ...
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Ne plus se laisser manipuler, c'est brillant!

Antoine Spath , Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Septembre 2019

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

Les manipulateurs sont partout. Ils sont habiles, sournois et peuvent empoisonner l’existence de leurs victimes. Comment les reconnaître? Et surtout, comment éviter de tomber dans les pièges qu’ils nous tendent? Voici un petit livre tout simple pour y parvenir. Basé sur des témoignages et de nombreux exemples, ce livre, tellement pertinent en cette ère de narcissisme à outrance, dévoile les mécanismes de la manipulation, aide à les repérer, à s’en prémunir et ultimement, à s’en libérer. Vous y trouverez : - Les signes à surveiller. - Les outils du manipulateur : chantage affectif, culpabilisation, promesses, etc. - Des st ...
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Bien conserver ses aliments, c'est malin: mise en conserve,...

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Novembre 2012

Éditeur: LEDUC S.

Bien conserver ses aliments c'est malinSavez-vous comment bien conserver la viande et le poisson frais ? Quels fruits ou légumes doivent aller au réfrigérateur ? Combien de temps vos plats maison peuvent rester au congélateur ? Suivez le guide, vous saurez tout !Découvrez dans ce livre très pratique :Pourquoi bien conserver ses aliments est primordial : une question de goût et de santé ! Vous limitez la prolifération des bactéries, préservez les bienfaits nutritionnels, évitez les gaspillages...Les principaux modes de conservation à tester, avec, pour chacun, les aliments adaptés et la technique infaillible : congélation, mise en c ...
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Mince et en bonne santé grâce au fasting

Olivia Charlet , Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: LEDUC S.

Mince et en bonne santé grâce au fastingVous voulez mincir rapidement sans vous épuiser à la salle de sport, et même optimiser vos séances, sans risquer l'effet yo-yo ni mettre votre santé en péril ? Découvrez une méthode de jeûne intermittent ultra-saine et ultra-efficace qui non seulement vous débarrassera de vos kilos en trop mais vous maintiendra également en pleine forme !Dans cet ouvrage 100 % pratique :les principes de base et les bienfaits du fasting pour retrouver et préserver sa santé ;le jeûne intermittent, mode d'emploi : tous les conseils pour s'y préparer, le pratiqu ...
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L'ail malin : tous les bienfaits de cet ingrédient magique...

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Juin 2015

Éditeur: LEDUC S.

L'ail malinL'ail est un remède santé millénaire et un précieux allié de votre intérieur : antibiotique naturel, antimites ou aromate délicat pour des plats gourmands... Qu'attendez-vous pour profiter de ses bienfaits ?Dans ce livre ultra-pratique, découvrez :Tout ce qu'il faut savoir sur l'ail : ses différentes variétés, comment bien le choisir et le conserver...Ses vertus santé pour soigner de nombreux maux quotidiens : cholestérol, diabète, fièvre, maux de tête, verrue, stress... l'ail est un remède efficace.Ses utilisations dans la maison : il soigne les plantes malades, repousse les mites, écarte ...
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Le grand livre du bicarbonate pour se soigner et pour la maison

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: LEDUC S.

Le grand livre du bicarbonateIl faut toujours avoir du bicarbonate chez soi, tant, il regorge d'usages et de bienfaits.Dans ce livre pratique, rempli d'astuces pour se simplifier la vie et se soigner :Tout savoir sur le bicarbonate : sa composition, où l'acheter et comment bien le choisir ?D'Aphte à Verrue en passant par Ballonnements, Eczéma ou Mauvaise haleine, toutes les utilisations pour la santé.Cheveux sains et brillants, peau sans boutons, belles dents... Le bicarbonate est utile pour votre beauté et votre bien-être !Pour la maison et le jardin, là aussi, l'intérêt du bicarbonate est multiple : antiacari ...
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La levure de bière c'est malin : santé, beauté, bien-être...

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: LEDUC S.

La levure de bièreLa levure de bière, vous connaissez ? Utilisé le plus souvent pour faire monter votre pain, cet ingrédient magique a pourtant bien d'autres propriétés ! Par exemple, avec une cure de deux mois, vous luttez contre la fatigue et renforcez vos défenses immunitaires, et appliqué en masque, votre peau retrouve son éclat.Découvrez vite les fabuleuses vertus de la levure de bière :Pour la santé : riche en vitamines B, protéines, probiotiques et minéraux (magnésium, fer...), elle est votre bouclier contre la grippe, le cholestérol ou encore les problèmes di ...
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Les meilleurs remèdes santé d'antan: ail, citron, vinaigre, bicar

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Mai 2016

Éditeur: LEDUC S.

Les meilleurs remèdes santé d'AntanMaux d'estomac, migraines, rhume, troubles du sommeil, arthrose, ballonnements... nos grands-mères ont toujours la solution pour soulager rapidement ces petits bobos du quotidien. Ces remèdes, parfois très anciens, se transmettent de génération en génération, preuve de leur efficacité !Dans ce livre, retrouvez :Les 25 ingrédients naturels à avoir chez soi : ail, citron, moutarde, argile, menthe... Peu coûteux, ils permettent de soigner de nombreux troubles !De A comme Accouchement à Y comme Yeux fatigués, tous les maux du quotidien et les remèdes de nos grands-mères pour les soulager et p ...
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Le grand livre de l'alimentation végétalienne

Alice Greetham , Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: Éditions Leduc.s

Le Grand Livre de l'alimentation végétalienneExcluant tous les produits d'origine animale, l'alimentation végétalienne offre une alternative plus saine et plus durable à nos modes d'alimentation traditionnels. Mais il est important de garder un régime équilibré pour éviter toute carence.Dans ce livre, retrouvez :tout ce que vous devez savoir pour adopter une alimentation végétalienne équilibrée : les meilleures sources de vitamines, protéines, fer, calcium, oméga-3... ;votre petite épicerie végétalienne : fruits et légumes, laits, crèmes et beurres végétaux, graines et oléagineux, céréales, légumineuses, produits dériv ...
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Guide de poche de l'alimentation cétogène

Olivia Charlet , Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Février 2020

Éditeur: Éditions Leduc.s

L'alimentation cétogène, pauvre en glucides et riche en lipides ainsi qu'en protéines, permet d'entretenir sa santé tout en conservant sa forme et en restant mince. Des programmes simples, à appliquer au quotidien, ainsi que des recettes, sont ici proposés.
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Soigner ses enfants efficacement et sans danger grâce aux huiles

Alix Lefief-Delcourt , Virginie Brévard

Date de parution : Avril 2020

Éditeur: EYROLLES

17 huiles essentielles, onze hydrolats et huit huiles végétales pour soigner la majorité des pathologies chez les enfants, sans risque pour leur santé. Les auteures montrent les avantages de l'aromathérapie, comme la rapidité d'action, l'odeur, l'interaction parent-enfant par le massage, les bienfaits du bain et le renforcement des défenses immunitaires.
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Le tricot malin: avec 24 modèles spécial débutant

Alix Lefief-Delcourt , Estelle Lefief

Date de parution : Mars 2014

Éditeur: QUOTIDIEN MALIN

Le tricot malinDans le bus ou à l'heure de l'apéro, tricoter est devenu une activité non seulement tendance mais pratique ! Une fois les bases acquises, à vous les écharpes toutes chaudes, les vêtements personnalisés, les jolies couvertures pour bébé...¤ Étape 1 : équipez-vous malin avec des accessoires ingénieux pour vous simplifier le tricot et découvrez des astuces pour dépenser moins.¤ Étape 2 : apprenez les bases avec nos explications simples et illustrées.¤ Étape 3 : découvrez les points incontournables dans leur fiche dédiée et mettez en pratique aussitôt.¤ Étape 4 : tricotez ! 24 modèles spécial débutant pour progresser en dou ...

Mes petites recettes magiques à la courgette:120 recettes faciles

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Novembre 2014

Éditeur: LEDUC S.

Mes petites recettes magiques à la courgetteLa courgette, on l'adore ! Simple et rapide à préparer, elle offre de multiples possibilités pour nos repas quotidiens. Par ailleurs, ses bienfaits pour la santé en font un aliment idéal à mettre au menu.Découvrez vite dans ce livre :Les bienfaits de la courgette (minceur, riche en vitamines...).Les variétés à choisir et les modes de conservation.Et bien sûr, 120 recettes gourmandes, équilibrées et simples à cuisiner : velouté froid de courgettes au basilic et à la ricotta, salade de courgettes au fenouil, gratin de courgettes au poisson, lasagnes de courgettes, courgettes farcies à la vian ...
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Mes petites recettes magiques à la plancha

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Mai 2011

Éditeur: LEDUC S.

Mes petites recettes magiques à la planchaCuisinez léger, vitaminé, caramélisé et croustillant avec la plancha ! Grâce à cet ingénieux appareil, votre cuisine est plus saine qu'au barbecue, plus conviviale qu'au four, aussi diététique qu'à la vapeur mais surtout plus savoureuse que ces trois modes de cuisson réunis !Dans ce livre, découvrez :Comment bien choisir votre plancha : les différents modèles sur le marché, les précautions d'emploi, les astuces pour l'entretenir...Tous les aliments adaptés : viandes, petits poissons, fruits de mer, légumes et même fruits !Les 100 meilleures recettes avec des idées de marinades orig ...
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