Tous les livres de Alix Lefief-Delcourt

30 ingrédients de la cuisine bio (Les)

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Août 2010

Éditeur: LEDUC S.

Épatez votre famille et vos amis avec des recettes originales et saines !Graines germées, tofu, flocons d'avoine ou de lentilles, lait de soja, purée d'amandes, miso, sirop d'agave... Autant d'ingrédients qui laissent souvent perplexes. Et pourtant, ils valent le détour ! Leurs bienfaits sur votre santé, la planète et votre portefeuille sont innombrables... Alors n'hésitez plus, essayez ces ingrédients bio et vous verrez, vous ne pourrez plus vous en passer !Dans ce guide vraiment très pratique, découvrez :Rayon par rayon, les meilleurs ingrédients bio : comment les choisir, les conserver, les cuisiner... Ils n ...

Mes petites recettes magiques à la plancha

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Mai 2011

Éditeur: LEDUC S.

Mes petites recettes magiques à la planchaCuisinez léger, vitaminé, caramélisé et croustillant avec la plancha ! Grâce à cet ingénieux appareil, votre cuisine est plus saine qu'au barbecue, plus conviviale qu'au four, aussi diététique qu'à la vapeur mais surtout plus savoureuse que ces trois modes de cuisson réunis !Dans ce livre, découvrez :Comment bien choisir votre plancha : les différents modèles sur le marché, les précautions d'emploi, les astuces pour l'entretenir...Tous les aliments adaptés : viandes, petits poissons, fruits de mer, légumes et même fruits !Les 100 meilleures recettes avec des idées de marinades orig ...
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Le tricot malin: avec 24 modèles spécial débutant

Alix Lefief-Delcourt , Estelle Lefief

Date de parution : Mars 2014

Éditeur: QUOTIDIEN MALIN

Le tricot malinDans le bus ou à l'heure de l'apéro, tricoter est devenu une activité non seulement tendance mais pratique ! Une fois les bases acquises, à vous les écharpes toutes chaudes, les vêtements personnalisés, les jolies couvertures pour bébé...¤ Étape 1 : équipez-vous malin avec des accessoires ingénieux pour vous simplifier le tricot et découvrez des astuces pour dépenser moins.¤ Étape 2 : apprenez les bases avec nos explications simples et illustrées.¤ Étape 3 : découvrez les points incontournables dans leur fiche dédiée et mettez en pratique aussitôt.¤ Étape 4 : tricotez ! 24 modèles spécial débutant pour progresser en dou ...

Le grand livre du bicarbonate pour se soigner et pour la maison

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: LEDUC S.

Le grand livre du bicarbonateIl faut toujours avoir du bicarbonate chez soi, tant, il regorge d'usages et de bienfaits.Dans ce livre pratique, rempli d'astuces pour se simplifier la vie et se soigner :Tout savoir sur le bicarbonate : sa composition, où l'acheter et comment bien le choisir ?D'Aphte à Verrue en passant par Ballonnements, Eczéma ou Mauvaise haleine, toutes les utilisations pour la santé.Cheveux sains et brillants, peau sans boutons, belles dents... Le bicarbonate est utile pour votre beauté et votre bien-être !Pour la maison et le jardin, là aussi, l'intérêt du bicarbonate est multiple : antiacari ...
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Cuisine de l'étudiant en 87 recettes

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Août 2017

Éditeur: LEDUC S.

Cuisine de l'étudiant en 87 recettesEntre les cours, les jobs étudiants, les apéros et autres obligations, difficile de se nourrir sainement, surtout avec une cuisine rikiki et un budget quasi inexistant. Pourtant, avec les bonnes astuces, manger autre chose que des pâtes au gruyère sans se mettre sur la paille est tout à fait possible !Découvrez vite dans ce livre :Comment optimiser votre coin cuisine : agencer le tout avec ingéniosité, n'acheter que les ustensiles indispensables...Les clés pour un budget alimentaire maîtrisé : tenir vos comptes, savoir où acheter des aliments malins, opter pour les justes qu ...
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Le grand livre de l'alimentation végétalienne

Alice Greetham , Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: Éditions Leduc.s

Le Grand Livre de l'alimentation végétalienneExcluant tous les produits d'origine animale, l'alimentation végétalienne offre une alternative plus saine et plus durable à nos modes d'alimentation traditionnels. Mais il est important de garder un régime équilibré pour éviter toute carence.Dans ce livre, retrouvez :tout ce que vous devez savoir pour adopter une alimentation végétalienne équilibrée : les meilleures sources de vitamines, protéines, fer, calcium, oméga-3... ;votre petite épicerie végétalienne : fruits et légumes, laits, crèmes et beurres végétaux, graines et oléagineux, céréales, légumineuses, produits dériv ...
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L'encyclopédie des huiles essentielles

Alix Lefief-Delcourt , Irina Sarnavska

Date de parution : Mars 2012

Éditeur: ESI

L'encyclopédie des huiles essentiellesLes huiles essentielles permettent de traiter naturellement les petits maux du quotidien. Elles sont adaptées aux domaines de la santé, de la beauté et du bien-être. Cependant, elles nécessitent d'être maniées avec précaution. Pour tout connaître de leur utilité, savoir les utiliser sans danger et efficacement, retrouvez dans ce livre complet, des fiches pratiques sur les 166 huiles essentielles les plus courantes.¤ 166 huiles essentielles¤ Santé, beauté, bien-être¤ Des fiches pratiques et détaillées

La bible des huiles essentielles

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Janvier 2012

Éditeur: ESI

La bible des huiles essentiellesVous souhaitez maîtriser les principes de base de l'aromathérapie ? Vous trouverez dans cet ouvrage des fiches explicatives sur les différentes huiles essentielles qui composeront bientôt votre nécessaire de base, mais aussi toutes les fiches dédiées aux maux qu'elles vous permettront de soigner. Grâce à cette bible pratique et facile, vous pourrez intégrer ces remèdes naturels à votre quotidien, à bon escient et tout simplement !¤ 22 pages explicatives sur l'aromathérapie¤ 62 fiches sur les huiles essentielles incontournables¤ 51 fiches pour traiter les maux du quotidien¤ 17 fiches pour étoffer vos gestes beaut餠17 fiches pour améliorer votre bien- ...

Le chlorure de magnésium malin

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Octobre 2010

Éditeur: LEDUC S.

Le chlorure de magnésium malinDécouvrez vite les innombrables bienfaits du chlorure de magnésium. Ce sel minéral est pratique à utiliser et en plus il est bon marché ! Consommé en cure ou occasionnellement, il sera aux petits soins pour votre santé, votre beauté, vos petits plats et même vos plantes vertes !Grâce au chlorure de magnésium, vous allez pouvoir :Reprendre du tonus et éviter de nombreux maux quotidiens : rhume, stress, acné, taches de vieillesse... À vous la vitalité et le teint frais !Faire des miracles en cuisine : accélérer la cuisson de vos aliments, rehausser leur goût ou e ...
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Pains et brioches inratables

Alix Lefief-Delcourt , Estelle Lefief

Date de parution : Septembre 2013

Éditeur: Éditions Leduc.s

Pains et brioches inratablesUne mie moelleuse, une croûte dorée et craquante... ça donne envie, non ? Avec ce livre, vous avez les cartes en main pour faire le pain que vous préférez, car c'est vous le boulanger !Au programme :Les ingrédients de base et les méthodes de fabrication : comment choisir farine et levure ? Pétrissage à la main ou machine à pain ? Découvrez les avantages et inconvénients de ces deux modes de préparation.Comment bien conserver son pain : au congélateur ? à température ambiante ?Pour chaque problème, sa solution : « Mon pain n'a pas levé », « Mon ...
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Soulager le mal de dos sans médicaments

Alix Lefief-Delcourt , Sonia Martinez Reygaza

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: BROQUET

Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ? Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments ? Avec ce livre, plus besoin d'antidouleurs ! Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le préserver au quotidien. Dans ce guide très pratique :- Les bases pour autodiagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. ;- Votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces... ;- Des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les bonnes postures (au travai ...
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Mes petites recettes magiques à la courgette:120 recettes faciles

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Novembre 2014

Éditeur: LEDUC S.

Mes petites recettes magiques à la courgetteLa courgette, on l'adore ! Simple et rapide à préparer, elle offre de multiples possibilités pour nos repas quotidiens. Par ailleurs, ses bienfaits pour la santé en font un aliment idéal à mettre au menu.Découvrez vite dans ce livre :Les bienfaits de la courgette (minceur, riche en vitamines...).Les variétés à choisir et les modes de conservation.Et bien sûr, 120 recettes gourmandes, équilibrées et simples à cuisiner : velouté froid de courgettes au basilic et à la ricotta, salade de courgettes au fenouil, gratin de courgettes au poisson, lasagnes de courgettes, courgettes farcies à la vian ...
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Les meilleurs remèdes santé d'antan: ail, citron, vinaigre, bicar

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Mai 2016

Éditeur: LEDUC S.

Les meilleurs remèdes santé d'AntanMaux d'estomac, migraines, rhume, troubles du sommeil, arthrose, ballonnements... nos grands-mères ont toujours la solution pour soulager rapidement ces petits bobos du quotidien. Ces remèdes, parfois très anciens, se transmettent de génération en génération, preuve de leur efficacité !Dans ce livre, retrouvez :Les 25 ingrédients naturels à avoir chez soi : ail, citron, moutarde, argile, menthe... Peu coûteux, ils permettent de soigner de nombreux troubles !De A comme Accouchement à Y comme Yeux fatigués, tous les maux du quotidien et les remèdes de nos grands-mères pour les soulager et p ...
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Vivez une parentalité slow !

Chloé Blin-Maginot , Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: Éditions Leduc.s

Parents, vous vous sentez parfois happé dans une spirale infernale, et vous ne rêvez que d'une chose : prendre enfin le temps de réfléchir avant d'agir ?Le slow vous invite à changer de rythme et à renouer avec l'essentiel afin de trouver votre positionnement en tant que parent, couple, consommateur, homme ou femme... Il vous aide à prendre les choses en main pour construire l'équilibre familial dont vous rêvez.Dans ce livre :Une méthode inédite en cinq étapes : ROCCK comme Ralentir, Observer, Conscientiser, Choisir et... faire le Koala !Des conseils pour changer votre quotidien dans tous les domaines ...
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Le guide des compléments alimentaires stars

Alix Lefief-Delcourt , Marc Pérez

Date de parution : Octobre 2019

Éditeur: Editions Eyrolles

Mon ordonnance anti-maladies !Si l'alimentation est notre première médecine, force est de constater qu'elle n'est plus tout à fait capable de combler nos besoins en nutriments. Les compléments alimentaires peuvent représenter le deuxième pilier de notre santé : ils peuvent combler nos carences, prévenir les maladies, optimiser notre santé physique et psychique... Mais comment s'y retrouver dans la jungle foisonnante des compléments alimentaires ?Ce guide pratique se concentre sur les 6 compléments alimentaires qui sont la base d'une bonne santé et dont les carences sont très fréquentes : la vitamine C, la vitamine D, le magnésiu ...
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La bible des remèdes naturels de grand-mère

Sandrine Coucke-Haddad , Alix Lefief-Delcourt , Elodie Baunard , Sonia de Sousa

Date de parution : Janvier 2016

Éditeur: ESI

La bible des remèdes naturels de grand-mèreDécouvrez dans cet ouvrage tous les remèdes pour vous soigner au naturel. Homéopathie, huiles essentielles ou encore médecines asiatiques vous offrent des solutions simples et efficaces.Des fiches pratiques vous permettent de trouver rapidement comment guérir les maux les plus fréquents du quotidien. Et parce que les remèdes d'antan se révèlent souvent aussi efficaces que ceux d'aujourd'hui, nous vous proposons 120 astuces de grand-mère.¤ 40 huiles essentielles indispensables et leurs atouts¤ 20 maux du quotidien soulagés avec l'homéopathie¤ Découverte des médecines asiatiques ...
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Miel Malin (Le)

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Avril 2010

Éditeur: LEDUC S.

Le miel malinSymbole de vie, d'abondance, de pureté et de sagesse, le miel, véritable cadeau de la nature, possède de multiples applications souvent méconnues. Miel pur ou dérivés (pollen, cire, propolis, gelée royale) font des miracles pour votre beauté, votre santé, la maison ou en cuisine !Avec le miel, vous allez pouvoir :soulager vos maux de têtesoigner un aphte ou une brûlurefaire du bien à votre peau et à vos cheveux grâce à des préparations maison expressbooster votre libidocalmer votre toux et soulager vos maux de gorgerenforcer vos défenses immunitaires, combattre la fatiguelutter co ...
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Soupes brûle-graisses

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Juin 2010

Éditeur: LEDUC S.

Soupes brûle-graissesVéritable concentré de fibres et de vitamines, la soupe est le partenaire minceur par excellence ! Grâce à ce régime complet et équilibré (pas question de faire l'impasse sur les protéines), vous allez enfin effacer ces petits bourrelets que vous croyiez impossibles à déloger. Vous avez tout à gagner : une silhouette plus fine et plus tonique, de nouvelles habitudes alimentaires, et le tout sans vous affamer !Dans ce livre vraiment très pratique, découvrez :La formule dont vous avez besoin (le programme complet en 15 jours avec phase d'attaque et de stabilisation ou une journée « rattrapage » après un ...
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Le savon malin

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Août 2011

Éditeur: Éditions Leduc.s

Le savon malinQuoi de plus ordinaire que le savon ? Et pourtant, ce produit naturel concentre une multitude de vertus parfois méconnues. Profitez de tous ses atouts grâce à nos astuces et conseils malins !Découvrez notamment dans ce livre :Comment reconnaître les vrais savons naturels et efficaces : savon de Marseille, savon d'Alep, savon noir...Toutes les réponses à vos questions : le savon dessèche-t-il la peau ? Qu'est-ce qu'un savon « sans savon » ? Et le pH ?Ses différents usages pour l'hygiène et la beauté : pellicules, gerçures, piqûres...Ses utilisations dans la maison et au jardin : entretenez votre linge (mêm ...
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Les épices c'est malin: cannelle, clou de girofle, poivre... les

Alix Lefief-Delcourt

Date de parution : Février 2012

Éditeur: LEDUC S.

Les épices c'est malinPoivre, cannelle, curcuma, noix de muscade... Les épices sont extraordinaires pour relever vos petits plats et épater vos amis. Mais savez-vous que les clous de girofle par exemple sont parfaits pour chasser les mites ? Ou que la cannelle va vous permettre de désodoriser votre micro-ondes en quelques secondes ? Les épices n'ont pas fini de vous étonner !Les épices vont vous aider à...¤ Prendre soin de votre santé : contre le cholestérol, le diabète, la toux ou encore l'acné... les épices font des miracles !¤ Donner du goût à vos mets : le mode d'emploi de chaque épice pour parfumer juste comme ...
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