La respirationLa respiration, seule fonction vitale de l'organisme qui peut être effectuée de façon consciente ou inconsciente, a un impact direct sur notre corps et notre mental.Mais comment fonctionnent nos poumons ?Comment notre respiration influence-t-elle notre digestion ou notre sommeil ?Comment l'utiliser pour méditer, lâcher prise ou se déstresser ?Quels sont les différents types de respiration ?Comment gérer ses émotions avec des exercices respiratoires ?Ce guide tot