Un guide associant science du yoga et médecine occidentale afin de préserver son capital santé, prévenir et soigner les maux du quotidien. L'auteur propose des conseils pour entamer une cure pour se purifier et se détoxifier. Il aborde également la respiration yogique, le cerveau abdominal, la cellulite, la guérison des rhumes et des grippes ainsi que les problèmes de dos.