Juan Ramón Otaola a consacré les dernières années de sa vie à écrire ce manuel de vie, imprégné de son expérience de psychologue. Il y propose un art de penser les épreuves de l'existence, mais aussi les chances qu'elle nous offre, afin de réaliser, dans toute la mesure du possible, nos capacités au bonheur et à l'accomplissement personnel. Ces capacités sont bien réelles, quoique trop méconnues. Il s'agira pour cela de prendre conscience des forces négatives et agressives qu