Vivre une grande peine d'amour, perdre ses points de repère ou se retrouver seule avec une lourde charge émotive... Quelle déroute! Particulièrement, lorsque nous ignorons vers où aller. Pourtant, chacun de nous a les outils nécessaires pour se reconstruire. Le cahier s'adresse aux adolescentes, mais aussi à toute personne connaissant des périodes plus troubles. De façon douce et efficace, il vise à fournir du renfort pour s'exprimer adéquatement et développer des mécanismes