Une méthode de relaxation destinée aux enfants mettant en scène la mascotte Poisson Chut. Chaque double page propose une activité corporelle (étirements, enchaînements de mouvements simples, etc.), une activité de respiration et une activité écrite pour focaliser l'attention. Des notes explicitent les objectifs des exercices et permettent de guider l'enfant.