Le Pilates facileLa méthode Pilates, ou simplement Pilates, en a déjà séduit plus d'une. Les mouvements ciblés affinent et galbent la silhouette en un temps record. C'est la discipline favorite des stars hollywoodiennes, tant elle est efficace. Essayez-la à votre tour, en suivant notre sélection d'exercices pour évoluer progressivement. Raffermissez votre corps et améliorez votre posture en quelques séances seulement. Le Pilates fait des miracles !¤ 75 exercices détaillés¤ 16