Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque? Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments?Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le préserver au quotidien.Dans ce guide très pratique:Les bases pour autodiagnostiquer votre mal de dos: localisation, causes, symptômes alarmants, etc.;Votre programme antidouleur pour soulager votre dos: exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces...;Des conseils et ast